Sendo assim, meus amores, cuidem o que comem, pois tudo isto e tão pequeninos e somos nós por dentro, podem comer de tudo, se comer muito vai passar mau, se comer algo gorduroso, vai sentir o estômago, tudo o que fazemos tem suas consequências, sendo assim, desejo-lhe uma maravilhosa refeição pelo resto de sua vida , seja saudável e feliz como eu sou.
15
dicas maravilhosas que
fazem bem para sua
existência, amém.
fazem bem para sua
existência, amém.
TEMPEH
Parecido
com o tofu, o tempeh é feito de sementes de soja fermentadas e comprimidas para
virar um bloco.
Excelente fonte de proteína, contém vitamina K, cálcio, magnésio, ferro, fibra e folato.
Excelente fonte de proteína, contém vitamina K, cálcio, magnésio, ferro, fibra e folato.
Algas
Rica
em cálcio, iodo, ferro, magnésio e vitamina A, fortalece o trato intestinal e
torna a digestão mais lenta, ajudando no emagrecimento.
Japoneses sabem disso há séculos.
Japoneses sabem disso há séculos.
Cidreira
Apesar
desta aparência de garras de monstro, ela é muito rica em vitamina C.
Raiz
de cúrcuma.
A
raiz de cúrcuma tem uma casca rugosa por fora e por dentro antioxidantes bons
para o estômago, artrite e até mal de Alzheimer.
Pitaia
Apesar
das cores berrantes, o gosto da pitaia é brando e ela tem antioxidantes,
vitamina C, cálcio magnésio e ácidos graxos do tipo ômega-3, além de ter pouca
glicose.
Cânhamo
É
mais usado para fazer cordas, tecidos, papéis e outras coisas, mas o cânhamo é
surpreendentemente saudável.
Ele contém esteróis, que podem ajudar a manter bons níveis de colesterol e ácidos aminados para a saúde do coração.
Ele contém esteróis, que podem ajudar a manter bons níveis de colesterol e ácidos aminados para a saúde do coração.
Carambola
Incrivelmente
saudável, rica em vitamina C, potássio e fibra, tem um formato de uma estrela.
Jaca
Esta
fruta tão brasileira contém vitamina C e manganês, bom para as funções
cerebrais.
Além disso, é enorme, pode chegar a pesar mais de 10 quilos.
Além disso, é enorme, pode chegar a pesar mais de 10 quilos.
Rambutão
Parente
da lichia, o exterior do Rambutão é vermelho e espinhoso.
Dentro ela parece a órbita de um olho.
Se mesmo assim você conseguir comer, terá um bom suprimento de ferro, magnésio, potássio, manganês e zinco.
Dentro ela parece a órbita de um olho.
Se mesmo assim você conseguir comer, terá um bom suprimento de ferro, magnésio, potássio, manganês e zinco.
Kefir
Tem
aparência de leite quando fazemos gualhada, Mas este iogurte bebível contém
cálcio para ossos e dentes mais fortes, lactobacilos para o intestino e
triptófano para melhorar o relaxamento.
Mangostão
Por
fora é marrom e por dentro é todo branquinho. Parece uma concha e tem gosto de
pêssego, contendo fibras, ferro e vitamina C.
Pepino africano
Ele
pode parecer algum tipo de fruto do mar, chamado na África de "melão com
chifres".
Tem um sabor surpreendente, muitas vezes descrito como a combinação entre abobrinha, pepino, kiwi e banana.
É uma excelente fonte de vitaminas A e C, bem como potássio.
Tem um sabor surpreendente, muitas vezes descrito como a combinação entre abobrinha, pepino, kiwi e banana.
É uma excelente fonte de vitaminas A e C, bem como potássio.
Umeboshi
espécie de ameixa, precisa ser fermentado antes de comer.
Muito rico em ferro.
Muito rico em ferro.
Kimochi
Prato
nacional das Coreias, estes picles de repolho são pobres em calorias e auxiliam
o metabolismo, contendo mil vezes a quantidade de bacilos do bem de um iogurte.
Cherimoia
Mais
conhecida como ‘fruta-do-conde’ tem sabor próximo do abacaxi e da banana.
Rica em vitamina C, contém mais fibras que qualquer maçã.
Rica em vitamina C, contém mais fibras que qualquer maçã.
Com carinho de sua eterna Prof Dr Master Reikiana Aldry Suzuki
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